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살을 뺀다는 것은 옷을 입었을 때 멋질 것을 의미한다. 운동 한다는 것은 옷을 입지 않았을 때도 멋질 것을 의미한다

 
 
 
 
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생각이 바뀌면 몸도 변하기 시작한다.

 
 
 
 
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식이조절을 못하면 운동을 열심히 해봐야 소용없다.

 
 
 
 
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본인을 위한 간식을 따로 준비하면 동료가 사무실에 가져온 도너츠를 같이 먹지 않을 수 있죠. 또 업무 중간 허기질 때 조금 먹으면 공복을 채우는 것은 물론 업무 집중력도 높여줍니다.
 
 
 
 
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